Mengenal Gangguan Mental: Fakta vs Mitos
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), menjadi masalah kesehatan yang signifikan di dunia. Satu dari empat orang di dunia akan memiliki masalah gangguan mental atau neurologis pada kehidupannya. Adanya prevalensi tinggi dan dampak pada kualitas hidup bagi penderitanya, menjadikan gangguan mental ini sebagai masalah yang penting untuk ditangani dengan serius (Florensa et al., 2023). Namun demikian, […]
Mindfulness dan Meditasi untuk Kesehatan Mental
Di tengah rutinitas dan tekanan hidup modern, menjaga kesehatan mental menjadi semakin penting. Pada dasarnya, terdapat beberapa kegiatan untuk olah piker dan rasa yang dapat membantu menjaga kesehatan mental. Namun salah satu cara yang terbuktif memiliki efektifitas dalam menangangi masalah mental adalah melalui mindfulness dan meditasi. Dua praktik ini membantu kita kembali pada momen saat […]
Cara Efektif Mengatasi Stres Sehari-hari
Stres merupakan respon tubuh Ketika menghadapi situasi atau kondisi yang dapat menyebabkan ketegangan emosi, perubahan dan sebagainya (Oktaviana, Herlina, & Sari, 2023). Stres juga dapat dimaknai sebagai respons alami tubuh terhadap tekanan atau tantangan dalam kehidupan sehari-hari. Tingkat stres yang ringan dapat memotivasi, tetapi stres yang berlebihan bisa mengganggu kesehatan fisik dan mental. Mengelola stres […]
Kesehatan Mental Bukan Sekadar Mood: Mengapa Self-Care Itu Esensial
Di beberapa negara berkembang, masalah kesehatan mental belum menjadi suatu yang diutamakan dibandingkan dengan penyakit menular. Regulasi kebijakan Kesehatan mental dan implementasinya di Negara kita Indonesia, masih menjadi kesenjangan yang luas, terkait dengan masalah cakupan dan akses pada pelayanannya (Ayuningtyas, dkk., 2018; Ridlo & Zein, 2015). Padahal Kesehatan mental menjadi aspek yang penting demi terwudunya […]
Manfaat ke psikolog
https://www.facebook.com/biropsikologi.matahati/posts/910801369100001
Anak Perempuan Tomboi
Tanya : Ibu perkenalkan nama saya Sekar. Saya seorang pengusaha dan saya punya 4 orang anak. Tida diantaranya laki-laki dan si bungsu perempuan. Tetapi dia sangat tomboi, senang mengenakan jeans, kaosm dan sepatu kets.Usianya kini 14 tahun. Tetapi tidak mau dandan dan lebih sering mengurung diri di kamar. Jika ada pertemuan keluarga, ia benar-benar tidak mau […]