Cara Efektif Mengatasi Stres Sehari-hari
Stres merupakan respon tubuh Ketika menghadapi situasi atau kondisi yang dapat menyebabkan ketegangan emosi, perubahan dan sebagainya (Oktaviana, Herlina, & Sari, 2023). Stres juga dapat dimaknai sebagai respons alami tubuh terhadap tekanan atau tantangan dalam kehidupan sehari-hari. Tingkat stres yang ringan dapat memotivasi, tetapi stres yang berlebihan bisa mengganggu kesehatan fisik dan mental. Mengelola stres […]
Kesehatan Mental Bukan Sekadar Mood: Mengapa Self-Care Itu Esensial
Di beberapa negara berkembang, masalah kesehatan mental belum menjadi suatu yang diutamakan dibandingkan dengan penyakit menular. Regulasi kebijakan Kesehatan mental dan implementasinya di Negara kita Indonesia, masih menjadi kesenjangan yang luas, terkait dengan masalah cakupan dan akses pada pelayanannya (Ayuningtyas, dkk., 2018; Ridlo & Zein, 2015). Padahal Kesehatan mental menjadi aspek yang penting demi terwudunya […]