Mengelola Stres di Tempat Kerja dengan Psikologi Positif
Pencapaian suatu kesuksesan perusahaan bersumber dari sumber daya manusianya (SDM). Namun dalam mewujudkan kesuksesan tersebut karyawan, selaku SDM tidak luput dari tekanan dan tuntutan. Tidak jarang mereka akan mengalami stres. Menurut Siagian (dalam Khafidoh et.al 2025) stres adalah suatu ketegangan yang mempengaruhi emposi, proses berpikir dan keadaan fisik seseroang. Ketika stres tidak diatasi dengan baik […]
Psikologi Industri dan Organisasi: Meningkatkan Produktivitas dan Kepuasan Karyawan
Saat ini dunia kerja semakin kompetitif. Perusahaan tidak cukup hanya bergantung pada strategi bisnis atau teknologi yang modern untuk mencapai kesuksesan. Terdapat beberapa faktor yang mempengaruhi pencapaian dari perusahaan tersebut, seperti manusia (karyawan). Berkaitan dengan hal tersebut, hadirlah pendekatan ilmiah yang dikenal dengan Psikologi Industri dan Organisasi. Pendekatan ini membantu memahami perilaku manusia, kesejahteraan karyawan […]
Mindfulness dan Meditasi untuk Kesehatan Mental
Di tengah rutinitas dan tekanan hidup modern, menjaga kesehatan mental menjadi semakin penting. Pada dasarnya, terdapat beberapa kegiatan untuk olah piker dan rasa yang dapat membantu menjaga kesehatan mental. Namun salah satu cara yang terbuktif memiliki efektifitas dalam menangangi masalah mental adalah melalui mindfulness dan meditasi. Dua praktik ini membantu kita kembali pada momen saat […]
Tahap Perkembangan Anak – Apa yang Normal dan Perlu Diperhatikan?
Setiap anak memiliki cara dan kecepatan berkembang yang berbeda. Ada anak yang cepat berjalan tetapi terlambat berbicara, ada pula yang pandai berinteraksi sosial namun motoriknya berkembang lebih lambat. Variasi ini merupakan bagian dari proses tumbuh kembang yang normal. Namun, di sisi lain, penting bagi orang tua, pendidik, dan pengasuh untuk memahami apa saja yang termasuk […]
Remaja dan Tekanan Akademik: Bagaimana Sekolah Bisa Jadi Sumber Stres?
Sekolah seharusnya menjadi tempat belajar dan bertumbuh. Namun bagi banyak remaja, sekolah justru menjadi sumber tekanan yang mengganggu kesehatan mental mereka. Tugas menumpuk, tuntutan nilai tinggi, persaingan yang ketat, hingga relasi sosial yang tidak selalu mudah—semuanya bisa menjadi beban yang berat bagi remaja yang masih belajar mengelola diri. Pada remaja, stres yang sering terjadi adalah […]
Perlukah Anak Masuk TK Sebelum SD? Perspektif Psikologi Perkembangan Anak
Seberapa penting jenjang TK dalam tahapan pendidikan anak? Pada jenjang Taman Kanak-kanak (TK) perlu diketahui ada proses perubahan dari pra sekolah ke masa sekolah. Hal ini sejalan dengan pendapat Pudyaningtyas (2024) bahwa anak yang menempuh pendidikan di PAUD mengalami dua masa transisi, pertama transisi dari rumah ke TK, kedua dilanjutkan proses transisi dari TK ke […]
Bagaimana Otak Membentuk Perilaku Kita?
Otak, bagian organ terkecil manusia yang terlindung didalam batok kepala. Otak manusia menjadi organ yang sangat kompelks dan penting karena otak merupakan pusat sistem syaraf dan berfungsi sebagai pusat kendali dan koordinasi seluruh aktifitas biologis, fisik, dan sosial dari seluruh tubuh, begitu juga pikiran, emosi dan perilaku manusia dalam kesehariannya (Amin, 2018). Namun, bagaimana sebenarnya […]
Cara Efektif Mengatasi Stres Sehari-hari
Stres merupakan respon tubuh Ketika menghadapi situasi atau kondisi yang dapat menyebabkan ketegangan emosi, perubahan dan sebagainya (Oktaviana, Herlina, & Sari, 2023). Stres juga dapat dimaknai sebagai respons alami tubuh terhadap tekanan atau tantangan dalam kehidupan sehari-hari. Tingkat stres yang ringan dapat memotivasi, tetapi stres yang berlebihan bisa mengganggu kesehatan fisik dan mental. Mengelola stres […]
Kesehatan Mental Bukan Sekadar Mood: Mengapa Self-Care Itu Esensial
Di beberapa negara berkembang, masalah kesehatan mental belum menjadi suatu yang diutamakan dibandingkan dengan penyakit menular. Regulasi kebijakan Kesehatan mental dan implementasinya di Negara kita Indonesia, masih menjadi kesenjangan yang luas, terkait dengan masalah cakupan dan akses pada pelayanannya (Ayuningtyas, dkk., 2018; Ridlo & Zein, 2015). Padahal Kesehatan mental menjadi aspek yang penting demi terwudunya […]